Гимнастика для беременных

Гимнастика для беременных Любые занятия спортом полезны для укрепления всех функций организма, включая и защитные. Поддержание состояния мышц в тонусе, хорошее настроение, и цветущий уверенный вид — вот результат занятий и спортивных тренировок. Для беременных женщин, это особенно актуально, ведь на всем протяжении беременности, они должны заботиться не только о состоянии своего, собственного здоровья, но…

Подробнее

Фейсбилдинг

Первооткрывателем гимнастики для лица, впоследствии названной фейсбилдингом, является известный пластический хирург Рейнхольд Бенц, который на основе своих наблюдений сделал вывод, что для борьбы с возрастными изменениями мышцы лица можно тренировать, как и мышцы нашего тела. Конечно же, гормональные изменения, присущие зрелому возрасту, остановить невозможно, но, ежедневно уделяя несколько минут мышечной работе, мы гарантированно можем вернуть…

Подробнее

Ритмическая гимнастика, правила, подготовка и начало занятий

Ритмическая гимнастика, правила, подготовка и начало занятий Ритмическая гимнастика заключается в выполнении упражнений под музыкальное сопровождение. В ритмическую гимнастику помимо танцевальных элементов входит бег, прыжки, сгибания и разгибания, махи, повороты и вращения. За счет разнообразных элементов, воздействие на организм комплексное. Развивает выносливость, тренирует сердечную и дыхательную систему, хорошо тренирует опорно – двигательный аппарат. Формирует правильную…

Подробнее

Польза гимнастики

Польза гимнастики О том, что гимнастика полезная, не сомневается ни один человек в мире. Благодаря ей человек развивается физически, совершенствует координацию, организует правильную работу нервной системы, выносливость, запускает обменные процессы, помогает избавиться организму от шлаков, ускоряет кровеносное движение. Если выполнять упражнения комплексно, то формируется осанка, это очень важно для людей, которые ведут сидячий образ жизни.…

Подробнее

Отличное самочувствие на весь день


В настоящее время гимнастика прочно укоренилась в системе физического воспитания школьников, студентов и многих других людей, занимая в ней не последнее место. Популярной она является благодаря ее доступности и понятности каждому человеку, и не зависит от полового, возрастного или географического признака. Гимнастика является системой физических упражнений, которые необходимо применять для того, чтобы укрепить свое здоровье,…

Подробнее